Trainingsplan / Trainingsziele

Was sind meine Ziele- was will ich können?

Abenteuer Rennen, mit dem Gleitschirm oder zu Fuss eine definierte Strecke möglichst schnell zurücklegen, dass ist der Wettkampf. Dabei muss ich mit meiner Gleitschirmausrüstung von 7 bis 14kg lange und resistent Wandern/Joggen können. Bei Regen oder windigem Wetter auf flacher Strasse, Wanderwege oder Wiesen bis zu einem Marathon pro Tag zurücklegen. Wenn es fliegt, will ich möglichst effizient an den nächsten Startplatz gelangen, bis zu 3000 Höhenmeter pro Tag!

Was beinhaltet mein Training?

Flug-Training ist mein Hobby, aber auch Beruf und gehört fast täglich zu meinen Tätigkeiten. Da ich in den Disziplinen Streckenflug, Hike&Fly, Akro, Tandem mitmischen will, habe ich 7 verschiedene, individuelle Ausrüstungen. Fliegen ist fliegen, aber das perfekte Feeling mit den jeweiligen Material kommt erst mit der Airtime! Dazu setze ich mir für jeden Flug ein neues, klares Lernziel- so kann ich mehr profitieren und mit der Fokussierung sicherer fliegen!

Ausdauer-Training heisst für mich, meinem Körper Reize setzen, damit dieser “besser” wird aber auch lernt,  was ich können will. Da ich im Wettkampf vielseitig und mit Rucksack ans Limit gehen will, trainiere ich auch vielseitig. Krafttraining im Winter- ergänzend über Jahr sowie Stretching ist ein muss! Joggen/Walken auf der Strasse und im Gelände, ohne aber auch mit Rucksack. Bergsteigen, Skitouren im Winter oder Biken bringen eine tolle Abwechslung und schützen mich vor Überbelastungen.

Meine Trainingsziele:

Was habe ich gemacht?

Hier gibt`s Einblick in mein Training…